luni, 17 februarie 2014

Ce sa mananci pentru un ten perfect

Pielea are mult de suferit iarna. Frigul, variatiile de temperatura, vantul si umezeala dauneaza grav pielii.
 Esentiale sunt cremele si lotiunile pentru îngrijirea pielii si a tenului, în principal, dar fundamentala ramane alimentatia. Apeleaza la cele sapte alimente ideale pentru piele iarna şi o sa vezi cat de frumoasa o sa fii.




  • Vitamina A este vitala, mai ales în sezonul rece. Daca nu ai suficienta vitamina A în dieta, cea care sufera cel mai mult este pielea (Vitamina A se regaseste in oua, lapte, ton, ficat, boia de ardei, ardei rosu, cartofi dulci, morcovi, legume cu frunze inchise la culoare, dovleac, salata verde, caise uscate, pepene galben)Pielea are un aspect uscat si îmbatranit, se rideaza si se irita foarte uşor (de aici si iritatiile pielii)
  • Citricele sunt un aliat de nadejde în perioada rece a anului. Contin vitamina C care sustine stratul de colagen si sistemul imunitar.Doua recomandari: ouăle şi usturoiul. Efectele sunt demne de luat în seama: regenerarea tesuturilor si pastrarea elasticitatii naturale a pielii. 



  • Ceaiul verde trebuie sa-ti fie un partener. Este bun si iarna si vara pentru ca sustine procesul natural de formare a melatoninei, pigmentul natural care protejeaza pielea de efectele razelor ultraviolete,unde mai pui ca ajuta si la arderea grasimilor




  • Rosiile si pasta de tomate sunt un aliat pentru pielea frumoasa, iarna. Aduc licopen si protejeaza pielea de efectele radiatiilor ultraviolete, la fel de danunatoare iarna ca si în timpul verii.



  • Bea multe lichide, chiar si cea mai usoara deshidratare iti va afecta tenul, acesta va arata uscat, lipsit de vitalitate si tern.








SI NU UITA !Aplica zilnic o crema cu filtru de protectie solara (chiar si iarna) si fereste-te de soare intre pranz si ora 2 pm.Pielea are doua straturi, unul exterior, epiderma, si unul interior, derma. Suprafaţa epidermei are un strat gros de celule moarte care se exfoliaza ai care sunt inlocuite cu celule din straturile inferioare ale epidermei. 


Revin cu masti naturale!



Voi ce trucuri folositi pentru un ten pefect? 







Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Sharing is Caring :)

Daca ai placerea sa comentam impreuna te astept !!